便秘怎么办快速治疗

概述

生了孩子之后就有了便秘的情况了呢，现在已经都引发了痔疮的病了呢，饮食上稍微的不注意就会引发痔疮的情况发生了，每次大便的时候都有好多的血出现呢，最近晚上睡觉比较晚呢，饮食上也没有太注意呢，上厕所的时候都出现了拉血的情况了，这样的情况已经有三天的时间了呢，知道这样对身体是特别的不好的，那经常的便秘应该怎么治疗好呢，都有啥样的方法呢。

步骤/方法：

1 经常便秘的人是要坚持锻炼身体的，平时要多吃一些清淡的维生素类的食物，多吃些新鲜的水果和蔬菜，多喝水也对便秘有帮助的。病人一定不能精神紧张的，这样会加重病情的，从而导致便秘严重的。

2 一般的便秘的情况都需要药物治疗的，不过药物是不能长期的使用的，这样对身体是有一定的副作用的，在吃药治疗的同时也要进行一些物理上的治疗，多注意饮食的变化，多注意休息的。

3 便秘的病人一定要有个好的心态，如果心理的负担重了就会影响便秘的加剧的。一定要注意排便的时间，每天都要定时定点的上厕所，养成一个良好的牌匾的习惯是很重要的环节，注意多休息的。

注意事项

对经常便秘的患者应选用富含粗纤维的一些食物，应该多吃一些粗粮的，平时不鞥你吃那些刺激性的辛辣的食物，不能吸烟不能喝酒的，多吃些维生素类的蔬菜和水果，多注意锻炼身体的，提高自身的抵抗力。