颈椎病的自我治疗方法有哪些

概述

朋友家里的老人在退休之前是一个教师，作为教师一天有很多的时间是需要低着头为学生们批改作业的，所以这也就导致了老人年轻的时候就落下了病根。现在老人退休了虽然不需要再辛苦了，但是老人的颈椎始终不太好。这两天老人的颈椎又开始了疼痛，朋友觉得老人可能是患有颈椎病，但是老人不愿意去医院，所以朋友就想知道有什么自我治疗的方法比较好。

步骤/方法：

1 颈椎病的形成大多数都是由于患者长时间地保持着一个不健康的姿势，然后长此以往患者的肌肉得不到锻炼就演变成了颈椎病。所以要想治疗颈椎病，最重要的就是从改善自己不正确的工作生活姿势开始。

2 颈椎病的患者可以通过运动锻炼的方式来对颈椎病起到一个治疗的效果。科学适当的运动可以缓解患者由于颈椎病所带来的疼痛。比如最大限度地运动拉伸自己颈部的肌肉，起到一个放松肌肉的作用。

3 颈椎病的患者还可以通过按摩推拿的方式来对自己的颈椎病进行一个治疗。通过按摩刺激相应的穴位可以起到一个缓解患者疼痛的作用，并且按摩穴位的方式是比较方便也是治疗效果比较好的治疗方式。

注意事项

颈椎病的患者自己可以在家里通过药物的辅助进行治疗，有一些外用的药物也是可以起到患者疼痛的作用，再配合患者科学的运动，颈椎病一定会很快痊愈。