防止老年斑的食物

概述

你好，我的爷爷今年已经60多岁了，从小的时候见到夜夜开始，记事儿开始，我就一直记得爷爷的脸长有褐色的班，原来以为爷爷就是有特色的，也不觉得长斑有什么，所以也没当回事儿，现在慢慢的长大了，知道那是一种老年斑，爷爷的班也随着时间的推移越来越大了，所以我想帮爷爷解决这个问题，因为我很爱爷爷哦，想问一下防止老年斑的食物。

步骤/方法：

1 多吃生姜可以缓解老年斑的生长，生姜比较辣，所以生姜了是含有辣素的，辣素具有去除和质素的作用，将生姜切成丝状，和蜂蜜一起泡在热水里，不那么辣还有一股香甜，很好喝，试一试。

2 洋葱有抗衰老的作用，同时可以去出老年斑。生吃熟吃都可以。大蒜：贴在老年斑处，反复摩擦，祛斑鲜果明显，每天45次。杏仁，捣碎，每晚睡前涂在老年斑上，晨起用温水洗净。

3 平时还要做好防护工作，平时出门的时候要涂抹防晒霜，太阳光的刺激可以引起老年斑的形成，避免阳光直射，还会导致皮肤癌等疾病，出门后可以将暴晒的皮肤涂上芦荟胶，赛后修复。

注意事项

饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠，另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情