抑郁症的自我治疗方法有哪些

概述

抑郁症这种疾病已经成为中国疾病负担的第二大病病，中枢神经介质的功能出现的异常就会诱发人们患有抑郁症这种疾病的，生活中的巨大事件也会引发抑郁症的。我的好朋友小美由于与高考的落榜整个人们都变得少言寡语了，情感很是低落的，思维也变得迟缓了，来到医院被确诊患了抑郁症，小美正在吃药治疗疾病，还经常出去旅游缓解心情。

步骤/方法：

1 抑郁症这种疾病的患者可以积极的锻炼身体的方法来自我治疗抑郁症这种疾病的，增加锻炼身体可以改善人们的情绪的，减轻人们的焦虑，增进食欲，改善人们的睡眠，提高人们的生活的兴趣的。

2 反应性抑郁症是由于人们生活中的不幸引发的一种疾病的，内源性抑郁这种疾病是指人们身体的内部因素引发的一种疾病的，遗传的抑郁症是比较常见的一种类型，精神病抑郁症有抑郁症和精神病的现象的。

3 重症的抑郁症的患者会出现完全丧失食欲的，会引发人们的身体日渐消瘦的，抑郁症这种疾病的患者有百分之70的患者会有食欲减退的这种症状的，人们的躯体还会有胃腕部不适、恶心现象的。

注意事项

抑郁症这种疾病的病人不应该看一些消极的电视剧的，应该看一些乐观的电视节目的，还应该多参加一些娱乐性的轻松的活动的，可以改善人们的心情的。