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2015-07-24 12:01:58脱发,这是很常见的一种疾病,引起脱发的原因是有很多种的额,像病理方面的,也有可能是心理方面所导致的,一部分还是因为饮食方面的原因导致的,引起脱发的原因是有很多的,那么当出现脱发的时候,需要找到自己脱发的原因后再进行治疗,不要盲目的食用治疗脱发的药物,那么会导致其他的问题出现的,如何防脱发呢?很多人都想要知道的问题,一起来了解一下吧。
1 在平时需要戒烟戒酒,因为长期的吸烟会导致头皮的毛细血管出现收缩,这会导致头发正常的生长,所以不要抽烟,而且喝酒也会导致头皮发热,会引起脱发的情况,所以生活中一定要注意这一点。
2 预防脱发,平时的饮食也一定要清淡,要规律,尤其是快餐,或者是经常吃零食,那么也会导致脱发的,这都是由于身体的营养缺乏的原因所造成的,一般这个时候应该多吃一些丰富的钙,铁,之类的营养食物。
3 在平时的时候还不要给自己过多的压力,一定要避免情绪不稳定的情况,尤其是焦躁不安也会引起脱发的情况,所以要注意自己的情绪,经常性的自我减压,在生活中锻炼,游玩,散心都是可以的。
每日按摩头部,可以促进头部血液循环,从而改善脱发症状。按摩可以在洗发时进行,也可以再梳头时进行,可以用梳子(最好选用黄杨木梳),左右轻轻梳头几分钟,可以促进头部血液循环。
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