阳痿早泄常见的预防措施_健康经验_快速问医生

概述

阳痿早泄其实是两种不同的概念，阳痿是指患者的阴茎不能够正常的勃起，或者是勃起之后的硬度不足以插入阴道，而早泄则是指患者可以勃起，但是进入阴道之后很快的就射精了。造成阳痿早泄的原因大多数是和心理方面有关的，比如心情很紧张，第一次很兴奋，不自信等等，除此之外，频繁的性生活，饮食调理不当，身体过度劳累等也是会导致阳痿早泄的

步骤/方法：

1 要想预防阳痿早泄，就得先知道造成阳痿早泄的原因有哪些，常见的发病原因有心情过度紧张，精神压力过大，经常手淫，性生活不节制，营养不良，身体素质比较差等等都是主要的发病原因

2 根据上面的发病原因，患者在平时的生活之中应该做好身体检查，做一些能够提高体力的运动，如篮球，足球，游泳，健身，登山，举重，跑步等有氧活动都是可以的，或者是做一些提肛训练

3 其次，患者在平时还应该养成良好的生活作息，比如早睡早起，保证足够的睡眠时间，不熬夜，不抽烟，不喝酒，多吃一些新鲜的食物，苹果，梨，香蕉，枸杞等，不要喝碳酸的饮料，高盐的食物等

注意事项

在这里，我建议各位患者朋友们在平时的生活之中，一定要选择有规律的生活方式，这样做不仅能够及时的预防阳痿早泄的发生，也是对伴侣的负责

阳痿早泄常见的预防措施

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