月经不调怎样调养

概述

有多少人因为痛经而痛的死去活来，又有多少人因为痛经而痛的泌出大汗。有句话说，痛经不是病，疼起来可真要命啊。痛经其实是最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现的下腹部疼痛、伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。对于月经不调的人来说，这疼痛可不是喝点热水就能解决的了，那么，月经不调怎样调养，有什么在经期需要特别注意的呢？

步骤/方法：

1 首先，第一点对于少女们来说可能是经常性的一项病因了。毕竟还算是小孩子，小孩子谁不喜欢吃些冷饮，喝点冰水，吃点酸辣的东西呢。而这，恰恰是月经不调的最大罪魁祸首了。所以，在经期左右及期间尽量少吃为好。

2 在经期的时候呢，最好不要喝蜂蜜水或者其他甜食，因为众所周知，在经期最好不要吃糖果，甜食之类的，因为其中富含丰富的糖分，会使得绝经不调，所以蜂蜜水最好不要喝。那还有别的什么需要注意的吗？

3 那就是，剧烈运动也是引发痛经的一个比较重要的原因。特别是如果在校的学生们正好碰巧有体育课，遇到这种情况，我们最好不要参与，尤其是剧烈活动，或是仰卧起坐的运动项目就请假好了。，不然导致腹部疼痛，可能也会不调。

注意事项

月经不调，在治疗上有一定的困难，因为要对症治疗所以在了解发病原因上对我们来说是非常重要的。患者一定要切记这些。同时，也不用太过紧张，因为这毕竟是及其常见的，熬过那几天就雨过天晴了不是吗?