月经不调是要怎么预防的_健康经验_快速问医生

概述

您好，我是一个30岁的女生，今年干刚生完孩子了，孩子已经5个多月了，现在月经来了，但是有些问题，月经好几个月才来了一次，而且来的量非常少，但是没有痛的情况，不知道是不是因为刚生完孩子的原因，刚生完孩子都是这种情况吗，还是说只有我死这个样子的，没肉感觉，也不会肚子痛，不知道有没有问题，月经不调是要怎么预防的

步骤/方法：

1 平时注意是方压力，不要让精神过于紧绷，轻松更愉快的生活工作，可能使你刚生完孩子，压力太大了，所以导致月经不调的情况，可以出去玩儿，和朋友旅游，健健身什么的，放松自己。

2 月经不调还可能与营养不良有关系，索引女生不要为了美过度的减肥，导致营养不良会引起各种疾病。从而影响雌激素的合成，从而引发月经不调。平时多吃点儿蛋白质，饭后多做运动。

3 不可以抽烟酗酒，可以少喝一点啤酒，但是月经来的时候不可以喝酒，会伤身体，导致月经更不准时。不要让烟酒毁了自己的健康美丽。不可以经常吃激素类药物，会导致月经不调。

注意事项

平时要多注意休息，不要过度劳累,一日三餐合理搭配，营养丰盛，多呼吸呼吸新鲜的空气，保持好的心情，提高自身的免疫力。才能预防疾病。

月经不调是要怎么预防的

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