月经不调是什么疾病

概述

你好，我是一个即将踏入大学校园的高中毕业生，我报考了医学专业，学的是临床，因为我从小就对医学方面的知识很有热情，可能也是父母是医生的关系，马上就要开始学习医学了，所以很兴奋，趁着这个假期没有什么事儿的时候，我想多了解一下医学方面的知识，我不太了解女性疾病，所以想关注一下，听说过女性月经不调，月经不调是什么疾病

步骤/方法：

1 女性精神压力过大，经常抽烟喝酒，经常服用刺激性药物，多次打掉孩子，经常吃生冷硬的食物，不注意自己的个人卫生，都会导致月经不调，月经姗姗来迟，或者月经不来，来的少。

2 平时要注意自己的饮食，平时多加强营养，多吃含蛋白质、维生素的食物，少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,才能是女生变得更加美丽，预防疾病。

3 月经期间不可以喝酒，不可以做剧烈运动，这段时间要多吃营养的东西，不要怕自己会长胖，因为月经期间人体的代谢能力会增加，所以多吃一些脂肪类食物也不会长胖的，善待自己。

注意事项

饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠，另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情