如何缓解痛经

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2015-07-27 19:25:29
概述

我有痛经的症状,而且已经很久了,每到月经来的时候,肚子就疼痛得不得了。有时候甚至,在家的时候会在地上打滚,痛到发冷汗,面色苍白,嘴唇都没有颜色。因为痛的实在太厉害了,有时候觉得生孩子都没这么痛。而且一阵一阵的,周期性的这样发生。同时腰部也很酸痛,腹部感到有坠胀的感觉,非常的不舒服。连食欲都下降了,每次都吃不下东西甚至有些恶心。痛经的症状应该如何缓解呢?

步骤/方法:

1 首先有痛经症状的患者,应该要调整好日常生活的作息,必须规律的生活。注重劳逸结合,不能过度劳累,特别是在经期应该要多休息,多喝水。还应该要吃温热的食物,洗澡要用热水洗,不可以吃生冷的食物,或者是用冷水洗澡。

2 还要注重天气冷暖的变化,特别是腹部千万不可以吹风着凉。如果疼痛的症状非常的厉害,那么患者可以使用一些止痛镇静的药物,来进行缓解。常会使用的药物,有布洛芬、甲氯芬那酸等等,但是还是必须要慎重的使用。

3 不要过度的依赖这些药物,最主要还是要调整好日常的生活。除非是疼痛的无法忍受的时候才吃一些药,否则的话对身体不好。另外还有一种方法,就是口服避孕药,但是这是主要针对于需要避孕的妇女,不是所有人都适合这种方法。

注意事项

患者还需要调整好自己的心态,尽可能地消除紧张忧虑等不良的情绪,要保持心情开朗。适当的进行锻炼,增强体质。多吃蔬菜水果,补充维生素。

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