痛风如何预防效果好

概述

住在隔壁的邻居李大爷一直身体都不错，突然有天突发急病送医院了。一关心才知道是得了急性痛风，就突然脚感觉到很疼痛，走也走不了，所以送院治疗的。痛风对我来说也不是很陌生，因为常听有人提起，所以我也了解了一下，痛风是嘌呤代谢障碍，属于关节炎一种，一旦发病会很折磨人，其实痛风是可以预防的，那么如果做才能达到好的效果呢？

步骤/方法：

1 平时饮食要注意均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，一旦发病要注意禁食高嘌呤类食物，食用高嘌呤类食物过量很容易再次导致痛风的发生，普及一下高嘌呤类食物主要有：羊肉，鸡肉，火腿，鲫鱼等等。

2 水是生命之源，大家平时都应该多喝水，补充人体对水分的需要，痛风患者更要多喝水，多吃蔬菜，研究表明，多吃新鲜的蔬菜能有效的高嘌呤类食物的摄入量，其实任何情况下多吃蔬菜都是有益处的，但饮食要均衡。

3 痛风患者很多时候都是有不良嗜好的，很多烟酒具备，这种情况会引起疾病的发生的，为了身体着想我们应该戒除烟酒，然后多体育锻炼，不要过分吃重口味的食物，应该清淡饮食，注意营养的补给。

注意事项

人生的路途中，我们可能会遇到各种各样的疾病，其实很多疾病都可以预防的，就像痛风一样，但这需要我们拥有良好的生活习惯，保持乐观积极的生活态度。