怎样判断高血压

概述

现在生活条件这么好，但是一些疾病也伴随着人们高生活的条件一起到来。高血压就属于其中的一种多发性疾病。高血压等基本上的症状都表现为头痛，头发晕，有的人也会眼花耳鸣还伴有失眠等等。想要具体确定自己是否高血压，就要用测量血压的器械进行血压测量。最好是测量三次以上，才确定自己是否有高血压。患有高血压的人平时一定要注意饮食习惯和生活习惯。

步骤/方法：

1 患有高血压的人可以用食疗方法或者是药物方法进行治疗。高血压的病人进行药物治疗的时候，一定要在医生的指导下进行，而且要定期的去测量自己的血压。不要自己随随便便的就停药，不坚持治疗。因为我高血压很容易引起并发症，平时的时候自己再配合上饮食疗法。

2 高血压等病人在吃饭的时候一定要多吃清淡的也算比较少的，脂肪胆固醇热量比较低的食物。一定要减少肉一类的食物，动物肝脏更不要吃了，多吃蔬菜水果就是那种高纤维的食物。像一些刺激性的食物，饮料等等都要戒掉的。

3 可以用玉米须冲水喝，它有降血压的功效。平时可以泡一泡脚，根据医生的指导可以放一些中药里面，效果也是比较好的。患有高血压的人，不能生气上火，一定要保持一个平和的心态，平时可以根据自己的身体进行，适合自己的运动。

注意事项

在这里再强调一遍患有高血压的人，一定不要吃胆固醇脂肪热量比较高的食物，多吃一些清淡的，吃少量的盐，用玉米须冲水喝，效果是比较好的。