为什么得高血压

概述

许多人不了解高血压，下面就让我来给你们说一说关于高血压的知识吧，首先，它是一种我们生活之中常见的心脑血管疾病，通常的表现就是突然性的血压升高，如果你喜欢抽烟喝酒，熬夜，吃重口味的食物，那你就要小心了，很可能高血压就出现在你身上的，在得了高血压之后，患者会出现不同程度的头晕目眩，四肢乏力，食欲不振，恶心反胃等。

步骤/方法：

1 患者之所以得了高血压，是由于很多种的原因存在，比如不良的生活作息，抽烟喝酒，通宵熬夜，心情抑郁，身体免疫系统低下等都是可能导致高血压的，患者可以在这几方面做相应的治疗。

2 在平时的饮食方面，患者需要做到的有，多吃一些新鲜可口的水果，蔬菜，青菜，韭菜，木耳，苹果，西瓜，鸡蛋，鱼虾等，要尽量避免高盐，高脂肪，辛辣，油腻，多喝水等都是可以预防高血压的。

3 除了以上的一些方法和建议之外，患者还可以根据自己的身体情况，适当的参加一些体育活动，如慢跑，游泳，登山，太极，瑜伽等有氧活动，可以有效的提高身体素质，降低高血压出现的概率。

注意事项

在这里我建议各位患者，在平时的生活中之中，多加注意观察自己的身体变化，有了任何不适的症状就及时的去医院，做好检查，对症治疗就可以了。