怎样防治高血压

概述

高血压的情况相信大家肯定不陌生吧，其实我患高血压两年,有时吃药,有时不吃,近来感觉心脏不好不敢停药.可是血压总是在下午六点以后高，我该怎么办?高血压病应注意哪些事项?高血压这样情况是需要怎么办呢，怎么样才可以很好的预防高血压呢我现在也是很发愁我自己的情况，我该怎么办呢，高血压的情况是需要怎么做呢，饮食上是有什么需要注意的呢。

步骤/方法：

1 其实高血压的病因较多，所以治疗高血压也是需要采取综合性的措施，也就不会取得理想的治疗效果。最正确的做法是除选择适当的药物外，还要注意劳逸结合的，有时候一定的劳逸结合也是很有必要的。

2 建议高血压患者在饮食最好是少盐，可以适当参加文体活动，保证充足睡眠，肥胖者应减轻体重等。希望我的回答给您带来帮助，避免情绪激动也是需要注意的，保持良好的心态也是治疗高血压的种方法。

3 对于患者，建议不能过于疲惫，也不能精神压力过大，要有合理的作息制度，晚上尽量在10点前就睡觉，不要经常性的熬夜，也不要在晚上喝浓茶、咖啡等饮料，这样的行为对于病情的缓解是没有好处的。

注意事项

建议患者不要经常性的熬夜，也不要在晚上喝浓茶，这样会影响睡眠，饮食以清淡为主，忌辛辣食物，多运动锻炼，要保持心情舒畅，血压稳定后就可以减少药量了。在这里需要注意的是患者在饮食上的健康是很重要的。