青年人高血压怎么办

概述

我今年二十岁，二十岁的年纪是青年人的年纪，但是我挺胖的，是个不折不扣的大胖子，开始朋友都嘲笑我，说我胖，但是后来恨我接触过以后，大家都说我是个善良的胖子，于是都和我成了好朋友，但是最近，我觉得我的身体不是很舒服，老是出现头晕目眩的情况，这让我感到很奇怪，于是朋友陪我去医院检查，原来我得了高血压，但是我就奇怪了为什么我这个年纪会得？那我该怎么办呢？

步骤/方法：

1 医生告诉我说，随着社会的日益发展，人们生活水平的日益提高，高血压也成了一种常见的疾病，老人是高发群体，但是现在像我们这种青年人的发病率也在增加，但是只要我们养成良好的生活习惯，青年人是完全可以预防的！

2 医生说，高血压的原因大多是因为平时的一些不良的生活习惯,青年人也是如此，研究表明，肥胖的人容易得高血压，所以肥胖是引发高血压的一个原因之一，所以要想预防高血压，首先要控制好配自己的体重，平时多加强锻炼。

3 有些青年人总喜欢吃大鱼大肉的，其实这也是会导致高血压食物！平时不要吃大鱼大肉了，因为油腻的食物是会造成你血压升高的，平时多吃些清淡的食物，水果和绿色蔬菜也是不可缺少的，只有注意好了饮食，才可以早日告别高血压的困扰！

注意事项

要注意的是，既然是青年人，平时就要有强健的身体，那就要我们多加强锻炼，增强自己的免疫能力，如果高血压的情况比较严重的话，患者也要及时去医院进行检查治疗！