高血压的症状与饮食

概述

高血压是一种原因不明的以体循环的动脉压持续增高为主要特点的临床综合症，在未用降压药的情况下收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg。根据高血压水平的升高，一般将高血压分为3级，高血压持续升高会导致靶器官如脑，心，肾以及视网膜等脏器的损害。一般引起高血压的因素为遗传因素和环境因素，遗传因素主要是明显的家族聚集性，而环境因素则主要为饮食和精神应激两方面。

步骤/方法：

1 首先，此类患者的起病一般不明显，病情发现也比较缓慢，患者早期多没有症状，部分患者以头痛为首发症状，偶尔有头晕，失眠，乏力，胸闷，心悸等症状，少数患者会出现心，脑，肾以及视网膜并发症后才被发现，其明显症状就是血压升高。

2 其次，高血压患者的饮食要讲究合理搭配，对于环境因素导致高血压的患者要改善饮食结构，坚持低盐饮食，限制钠盐的摄取，长期坚持低盐饮食，每日限制在6g以下，对于爱吃咸菜，腌制菜的患者要禁止食用。

3 最后，高血压患者每餐进食不可过饱，控制热量和体重，避免进食胆固醇食物，最好选择含不饱和脂肪酸较多的玉米油，菜油，豆油，对于动物油，肥肉以及动物内脏尽量不要食用。戒烟戒酒。

注意事项

对于此类患者要了解对疾病的相关知识，避免血压升高因素，患者要避免情绪激动，过度劳累和寒冷刺激等因素。对于服用高血压药要按照医生指导服用，不可随意增减剂量，更不可漏服或者停服。对于血压过高的患者要及时到医院就诊，定期复查。