高血压吃什么保健

概述

我们知道慢性治疗的疾病大多数选择中医要比西医更能治疗其根本，中药的博大精深更是不要说。像高血压这种疾病多是由于平时饮食不注意而导致的，所以说要想治疗高血压，就必须从饮食习惯开始改起。另外高血压治疗起来通过食疗的方法效果会更好。如果中医和西医治疗的效果会更加显著，下面我们就来具体地讲患有高血压的话应该吃什么食物自己有什么东西是高血压患者不能食用的。

步骤/方法：

1 第一：高血压患者对于钙的需求量是普通人的两倍多，所以说高血压患者更应该补充大量的钙物质。建议患者平时多喝一点排骨汤，汤里不要放油，可以稍稍的放一点盐。因为对于高血压患者来说油和盐都已经算是有害物质了。

2 第二：高血压患者要注意补充大量的维生素c，因为医学研究表明血液中维生素c含量高的人，血压就会比较低，相反，维生素c含量低的人，血压相对的就会高一点。高血压患者可以通过多吃水果和蔬菜来补充维生素。

3 第三：患有高血压的人还要注意自己的血糖和血脂是不是也高，因为这三者都有一定的相关性。如果患者其他方便指标也偏高，可以喝一些调节血脂的杜仲茶，多吃点软化血管的食物，平时也可以用热水泡泡脚，促进血液循环。

注意事项

除了补充钙和维生素c以外，高血压患者还要注意忌口。不要吃油腻的食物，不能抽烟喝酒，少吃点盐，多多加强体育锻炼，多喝白开水，多注意，不要熬夜。