高血压人吃什么比较好

概述

姥姥今年79岁了患有高血压好几年了，经常出现突然间头晕，甚至神志不清的现象，在生活中我们是这样照顾姥姥饮食的，1.生活中高血压患者生活中必须控制好饮食，绝对不能吃肥肉吃含脂肪高的食物的，高血压患者常常身体肥胖，所以患者必须尽快把体重减到正常范围之内，这样有利于患者血压的控制有利于患者早日康复，在这里我把平时的经验告诉大家希望对大家有所帮助

步骤/方法：

1 对于高血压患者是绝对不能饮酒的，酒精会刺激人的血压升高甚至出现脑血栓，另外生活中高血压患者在生活中禁止食用肥肉、荤油、鸡蛋黄等这些高脂肪高胆固醇的食物，避免血脂升高.

2 对于高血压患者生活中可以多吃些海产品，海产品不仅营养丰富，还具有补充身体内微量元素的功效，可经常食用能有效控制患者血压，又能补充身体内所需的营养，常吃的有海带、紫菜、黑木耳等.

3 另外对于高血压患者饮食要规律，要少食多餐，每天最高是4顿饭，每顿最好是八分饱，另外患者可以多吃豆制品如豆浆、豆腐、豆腐皮、腐竹、新鲜的豆芽这些对于高血压患者来说多吃都是有益的.

注意事项

另外高血压患者在生活长要多休息，保证充足的睡眠，不能参加繁重的体力劳动，高生活中要多饮水，促进身体内的新陈代谢，及时排出体内的垃圾废物和毒素。另外高血压患者在生活中要适当参加体育锻炼，强健体魄，提高自身免疫力，禁烟戒酒这些对于高血压患者的日常食疗都是很好的办法。