高血压高血脂饮食

概述

高血压和高血脂是常见的临床疾病“三高”中的两高，患上高血压高血脂的患者需要在饮食上加强注意和控制，特别是高血脂的患者，主要都是因为平时的饮食习惯太不健康，时间长了就在血管中形成了脂肪的淤积，也就导致了血流不畅，高血压的症状也就随之出现。我的公公就患有高血压和高血脂疾病，在照顾公公的过程中我也学会了很多饮食方式。

步骤/方法：

1 高血压高血脂患者首先需要注意饮食的清淡和营养，清淡是指饮食中需要少盐少油少糖，因为这几样饮食中的物质将很难被病人代谢掉，并且会储存在身体的血管之中，给患者的健康带来威胁。

2 注意营养是指，一些高血压高血脂的患者通常是维生素和钙质缺乏的体质，营养失衡导致患者出现身体不平衡的现象，因此需要注意保持营养，特别是蛋白质和维生素矿物质等营养的均衡摄入。

3 高血压高血脂患者在饮食上还应该多吃一些蔬菜水果，因为蔬果中含有丰富的维生素群，并且热量低，有助于身体的代谢和消化，还能防止便秘，因此是一种很健康的食材，可以适当的选择。

注意事项

高血压高血脂的患者还可以选择一些降压药物，配合药物进行合理的饮食，同时在夏季需要预防心律不齐等的附加症状，并且及时的进行血压和血脂的测量。