高血压的低压高怎么办

概述

突然想起来好久没做身体健康检查了，然后去医院做了个身体检查，刚刚检查完在医院走廊碰到了楼下的张奶奶，问过之后才知道张奶奶也是来做健康检查的，检查出来有高血压，说是低压偏高，低压达到105了，不过看张奶奶近些年退休之后就一直在家里呆着在，孙子也上学了，所以身体越来越胖了，平时买菜都是儿媳妇下班了带回来的，所以缺少了运动。

步骤/方法：

1 血压的概念其实是血压在血管里面流动作用于血管壁的压力，是血液流动的动力，血压有两个指数，分为收缩压和舒张压，分别是血压的高压和低压，高压。正常成人的高压一般小于140/毫米汞柱，低压小于90/毫米汞柱。

2 高血压一般指的就是高压低压分别大于140/90毫米汞柱，但是确诊的话需要在不同的日期进行三次测量，一般体重过重，或者饮食盐分过量，有的饮酒过多会导致高血压，还有精神方面过度的焦躁，紧张也会导致高血压。

3 如果高血压低血压偏高的话，主要是不健康的生活方式造成的，所以治疗方法主要从饮食开始，每次的饮食要定时定量，营养均衡，不要吃过多的钠，多吃蔬菜和水果，避免大量的甜食和脂肪的摄入。烟酒也需要戒掉。

注意事项

除了健康的饮食之外，还要坚持每天做适当的锻炼，一方面防止身体体重超重，比如散步，慢跑，羽毛球，游泳，都是不错的运动项目，心理方面也要保持舒畅乐观的心态，身体血压自然会降下来的。