治疗失眠的土方法

概述

现在由于工作压力大，很多人都会出现失眠的情况，尤其是半夜的时候睡不着，严重的时候还只能吃一些安眠的药物才能够睡着，但是无法进行深睡眠，安眠的药物对身体的副作用是很大的，所以不建议盲目的吃这些药物，那么治疗失眠的土方法有那些呢？很多人都不了解，那么现在就让小编为大家来介绍一下，当出现失眠后，好及早的进行改善一下。

步骤/方法：

1 可以准备一些大枣，麦仁，甘草，在锅内进行炖煮，煮熟后每天在睡觉前喝一杯，这有很好的安神，助于睡眠的作用，所以可以尝试一下，对身体还没有副作用，需要吃两周就能够看到明显的效果。

2 还可以准备一些枸杞还有鸡蛋三个，红枣适量，在锅内进行炖煮，在加入鸡蛋，每天吃两次，在早上和晚上的时候进行服用，这有助于治疗偏方和健忘的功效，所以可以尝试一下这个方式。

3 还可以准备几个红枣，适量的枸杞和龙眼，之后准备一些粳米，放在一起煮粥，每天服用两次，需要早晚两次服用，早上吃的时候要选择空腹的服用，效果是非常好的，所以可以尝试一下。

注意事项

取芡实、干龙眼肉各20克，粳米120克，去心莲子10克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状；粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。