如何预防近视

概述

近视眼的患者是越来越多从小学生到大学生，在校园里随随便便都能看到带眼睛的学生。戴近视眼镜的孩子也不代表是学习学的，是和看书的姿势有分不开的关系，还有就是经常玩手机看电视和电脑都是很容易引起近视的，要想有效的预防近视眼的发生，首先家长要督促孩子不要长时间的看电视，远离手机电脑等电子设备。可以有效的避免近视。

步骤/方法：

1 儿童预防近视首先就要有个正确的坐姿和写字的姿势，然后就是督促孩子晚上不要在光线较暗的光线下读书。可以适当的让孩子做眼保健操，视疲劳的眼睛得到有效的缓解避免近视眼。

2 预防近视眼要注意不要在强光或者较暗的的灯光下看报读书等，不要经常性的看手机、电脑、电视等刺激眼睛这些都极其容易引起近视眼。为了有效防止近视眼的发生请远离电子产品。

3 预防近视眼饮食可以吃些鱼肝油、葡萄、猕猴桃、西红柿、菠菜等对眼睛都有好处。要注意眼睛的休息尽量做到早睡早起，让眼睛得到充分的休息。从而有效的达到预防近视眼的发生。

注意事项

对于近视只要不是父母双方都是近视生出先天性近视的小孩，近视都是可以预防的，预防近视生活中睡觉不要开灯，不要用小的台灯等写作业，最好是室内的大灯，另外生活中要注意看电视的时候不要关掉房间的大灯，看电视一定不要距离电视太近，另外就是看2个小时电视一定要休息半小时。