脱发食疗有什么要注意的

概述

现在很多人都有不同程度的脱发，不仅仅是老年人脱发很多年轻人也有脱发的症状。年轻人脱发和工作压力、学习压力、社会压力等有很大的关系，还有就是和电子产品的辐射有一定的关系。现在公园、商场、餐厅等到处都会看到玩手机电脑的人，这些都是使我们年轻的朋友患上脱发。在生活中我们要有个好的生活习惯，好的睡眠会缓解脱发的症状。

步骤/方法：

1 脱发的患者在饮食上要注意清淡易消化的食物，多吃新鲜的水和蔬菜如菠菜、胡萝卜、西红柿、猕猴桃、柠檬等含有多种维生素的食物。切记不要使用辛辣刺激的食物会使脱发更严重。

2 经常失眠的人在生活中要注意，不要抽烟喝酒，减少烟酒对身体的损伤，酒能刺激皮肤造成头皮发炎，所以脱发患者在生活中要注意避免喝酒，另外脱发患者在生活中也要注意避免吃辛辣油炸的食物。

3 另外便秘也会引起脱发现象的发生，所以脱发患者在生活中要注意多喝水，可以喝清热去火的凉茶，适当吃些香蕉等利便水果和蔬菜，防止便秘情况的发生，避免因便秘造成脱发现象，

注意事项

生活中内分泌失调也会引起脂溢性皮炎，所以生活中要注意避免内分泌失调的发生。生活中脱发的患者要调整好睡眠，早睡早起，睡觉之前泡泡脚，促进身体内血液循环，早晨起来可以在空气清新的时候适当参加晨练，这些对于脱发患者生活上的调都是非常有效的。