爱抽烟的人吃什么好

概述

烟酒的话是男人生意场上不可少的两样东西，不过烟酒的话其实都是伤身的，不过对于适当的可以调节气氛、增加交流还是非常有必要的，尤其是抽烟的话，对于健康的危害也是很大的，这就需要在生活之中需要适当多吃的就是一些清肺食物，多吃些清肺的食物是可以有利于肺部健康的，下面主要给大家分享的经验就是爱抽烟的人吃什么好呢？

步骤/方法：

1 首先就是爱抽烟的人多吃富含维生素的食物，因为烟气中的某些化合物会导致维生素A、B、C、E等活性降低，建议吸烟者在生活之中多吃牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等富含维生素的食物。

2 其次就是爱抽烟的人应该的就是多喝茶，因为茶的作用就是利尿解毒，帮助烟中的毒素随尿液排出，在生活之中多喝茶的话，可以降低的就是烟对人的毒害，还有就是多吃降胆固醇食物，需要多吃的就是牛奶、鱼类、豆制品。

3 最后就是爱抽烟的人还需要多吃的就是高纤维性食物，水果、蔬菜都是非常有必要的，像是长期吸烟的话，肺部会积聚的就是大量毒素，葡萄可以提高细胞新陈代谢率，帮助排毒，另外还需要多吃的就是香菇、白木耳、海藻、海带、紫菜等菌类。

注意事项

另外爱抽烟的人还需要多吃的食物就是含硒丰富的食物，多吃的就是动物肝脏、海藻及虾类等，还需要爱抽烟的人在生活之中每天饮食量爱抽烟的人。