吃什么可以排除体内毒素

概述

这一段时间总是脸上长痘痘，就是那种一开始有点痒，之后起包的那种，有的时候抹点芦荟胶之类的，脸色也不是很好，最近比较忙，成天造出晚归的，有的时候晚上还会熬夜，经常是这样，我觉得可能是由于这样的生活的方式，使自己的体内有毒素的这么一个情况吧，想了解一下，吃什么能够可以排除体内的毒素呢，希望有经验的朋友能够帮我一下。

步骤/方法：

1 人体体内的毒素主要是日常的饮食是不合理的，或者是每天的新陈代谢所产生的毒素的，长时间的存留在体内，是对身体不好的，排除毒素首先要多吃绿叶的蔬菜，有很多的蔬菜本身就能够排毒。

2 每天吃绿叶的蔬菜能够清除体内的毒素，比如说吃小白菜，大白菜都是比较好的蔬菜，我们体内要排除的毒素是很多很多的，特别是便秘的人，需要排除的就更多了，所以要注意了。

3 水果也是一个好东西，不只是本身含有维生素的，还是对人体比较有益的含量坏死比较傲多的，建议多吃苹果，喝柠檬水等等，最好是喝一些葡萄酒，，葡萄酒能够增加尿液的排出，也是排毒额过程。

注意事项

但是排毒并不是一天两天就可以的事情，也不是一天两天就能排干净的，所以平时饮食要多注意，每天吃一些排毒的食物，希望我的回复能够对你有一些的帮助。