乳腺疼痛是怎么回事

概述

最近我同事老是胸口疼，也很闷，还以为是内衣穿得不好，特地又重新买了好的内衣，结果还是出现胸口疼痛，在这个状态下，就建议她去医院做个详细检查，现在乳腺疾病也比较多，最好的检查就是做钼靶检测，结果问题不是太大，就是有些乳腺增生，现在就是在生活中多加注意，然后定期去医院检查，这样就可以及时知道有没有病变发生。

步骤/方法：

1 乳腺疼痛的原因有很多，比如经期前会出现乳房胀痛，这是一种生理现象，也有是因为不和谐的性生活引起的乳房疼痛，这些疼痛都是会引起乳腺疼痛，但也有可能是乳房疾病造成的疼痛，比如说是乳腺增生，最好的方式就是去正规的医院检查清楚。

2 现在女性乳房疾病发病率越来越高，最好的预防就是可以经常按摩乳房，按摩的的时候可以在洗澡的时候进行，可以先把沐浴露或者肥皂液涂在乳房上，然后手指可以在乳房表面旋转，这样可以促进血液循环。

3 另外就是需要注意饮食，多吃低脂肪、高纤维的食物，比如麦片、蔬菜、豆类等，少吃盐，最好在月经前10天不要吃得太咸，平时穿内衣要选择透气棉质的，不能戴内衣睡觉，平时多注意休息，不要熬夜。

注意事项

为了防止乳房疾病，就应该少吃辛辣刺激的食物，也不要喝咖啡，多喝水，多吃水果，特别是富含维生素C的水果，比如猕猴桃、桔子、葡萄等。