眼睛保健方法

概述

工作中天天都面对着电脑，本来当时上学的时候眼睛就不是很好，有一点近视，看远处的东西总是会觉得很模糊的感觉，现在上班了，从早到晚的瞪着电脑看，也没办法这是工作的要求的，想了解一下，眼睛的保健的方法都有哪些呢？真的是想保护一下我的眼睛，可不想越来越糟糕，担心还没老，就像老人一样眼睛这病那病的，希望有经验的朋友能够帮忙解答一下。

步骤/方法：

1 对于这种情况我们能做的就是减缓眼睛的疲劳，然后来改善一下平时眼睛总处于紧张中的一个状态，那么有几个办法，第一个就是来改善一下眼睛的运动的功能，保持两分钟看着自己的大拇指不动。

2 这个在做的时候建议一只眼睛一只眼睛的做，在左眼做的时候用手或者是毛巾或者是眼罩将另一只眼睛盖住就好，但还要注意姿势的问题，保持一个正确的坐姿才好，头要挺直，背也要挺直。

3 这个练习最好每只眼睛不超过2分钟，避免眼睛的产生疲劳，之后呢在经常的远近距离的交换着看风景，这个是下训练眼睛的视觉的空间的一个锻炼，时间也不要太长，保持四分钟之内。

注意事项

眼睛的保健并不是生病，建议不要私自的用一些药物，食药三分毒，如果没有什么疾病史不需要用药的，用药是没有保健的效果的，平时多注意饮食方面加练习方面就可以了。