补血保健品有哪些

概述

暑假到了，我定了一个健身计划，每天早上都要去爬家门口附近的一座小山，这座山不太高，平时我就爬过，也不费什么劲。爬了三天，到了第四天的时候，感到头晕眼花，怎么也上不去，后来竟然晕倒了。去医院一检查，原来我有低血压和贫血的症状，现在医生让我多休息，不要多动，吃点保健品。请问：补血比较好的保健品有哪些？请介绍一下。

步骤/方法：

1 首先，贫血是有一定的标准的，是指在一定的循环着的血液红细胞计数，如果血红蛋白和红细胞的量低于正常标准，男性低于120，女性低于110，就可以认定为贫血。贫血的人身体比较虚弱，不适合做剧烈运动。

2 其次，贫血的人脸色比较差，看上去蜡黄，稍微一运动就会嘴唇发白或者发紫。不过贫血不是一种独立的疾病，它可能是由于其它病症引起的，所以一旦发现贫血，必须查明情况来对症下药。

3 现在市场上补血保健的保健品比较多，良莠不齐，有的有滋阴补血的功效，有的用于血亏体虚，不过在保健品中补血最好的应该还是阿胶，对于阿胶来说，当以东阿阿胶最好，不过也比较贵，要根据自己的经济能力来决定。

注意事项

贫血的人不仅要补血，而且还要多补铁，平时多吃一些含有丰富铁质的食物，比如瘦肉、猪肝、紫菜、木耳、香菇和豆类制品等，不要多吃一些含有丰富维C的蔬果。