肾亏怎么办

概述

很多年轻人由于性生活不节制，容易得肾亏，而且肾亏不但是男性会得，女性也经常会有，经常肾亏对身体的伤害很大，会导致情绪不佳，失眠，头发脱落，皮肤失去光泽，身体免疫力变差，容易生病等等，经常肾亏还会容易衰老。很多人都在寻求治疗肾亏的方法，有使用药物的，也有吃保健品的，其实肾亏的治疗可以通过食疗来慢慢治愈的，多种方法综合治疗才能有效治疗肾亏。

步骤/方法：

1 肾亏建议通过中药来调理，身体免疫力变差，中药可以补充身体需要的各种元素，修复受损的地方，慢慢让肾功能复原。要根据自己发病的原因，对症下药，不要盲目的乱吃药，如果吃的不对症，效果是不好的。

2 经常肾亏，要注意饮食调节。食疗是治疗肾亏很好的方法，不管是男性还是女性，都可以经常吃黑木耳，黑芝麻，核桃等等，这些东西都是补肾的佳品，也可以在医生建议下，适当的吃一些保健品，但是不要吃的太多。

3 经常肾亏，要注意睡眠质量。不要经常熬夜，精神状态不好，会让病情更加严重。只有平时劳逸结合，工作之余多休息，多吃一些有营养的食物，三餐定时规律，才能慢慢调理好身体，治疗好肾亏这一疾病。

注意事项

肾亏患者平时要节制性生活，频繁的性生活会导致身体亏空，肾部虚空，体质变差，建议多做一些健康的运动，比如跑步，游泳，转移兴趣爱好。