泡脚能去湿气吗

概述

湿气重有内湿和外湿之分，我是一个体内湿气比较重的人，每天早上起床总是有很深的眼袋，而且油光满面的，要是不好好洗一下脸根本就无法出去见人。而且在平日里我总是感觉自己没什么食欲，关节有时候也会莫名的疼痛。我最近听别人说每天晚上用热水泡脚的话能够去除体内的湿气，而且效果还不错，这是不是真的呢？如果是真的的话，除了用热水之外，加点什么东西了亦可以使体内的湿气更快祛除呢？

步骤/方法：

1 体内湿气重一般会体现出一些症状，首先头部会晕沉沉的，易感冒。第二是关节会出现酸痛症状，然后是消化不良、舌苔厚重、大便不成形、口渴却不想喝水，食欲不振等症状。妇女还会出现白带增多等现象。

2 泡脚是一个对身体十分有好处的生活习惯。平日里在睡觉前泡一泡脚可以有效缓解工作或学习一天的疲惫感，在泡脚的同时稍微按摩一下脚底作用更佳。而泡脚也是一种消除体内湿气的好方法。

3 在夏季泡脚更是一个好时机，夏天本身人体中湿气就比较重，湿气如果滞留在胃部的话很容易就会影响人们的食欲，用温水泡脚可以有效疏通脚底穴道，促进血液循环，可以有效的将湿气排出体外。

注意事项

在泡脚的热水或温水中加入一点花椒的话去湿效果会更好，因为花椒性温，对体内湿气有一个抗拒作用。另外，泡脚的时间一般在十分钟以上，如果水凉了可以采取加热水的方式恒温。