预防近视眼的方法

概述

我今年35岁，记得我从小学三年级开始，那是一个暑假，爸爸妈妈上班以后，把我自己留在家里，我把暑假作业都写完后，我就看电视，基本上是天天看，等开学的时候，看黑板的字我就看不清楚了，一直到现在，我的眼睛度数已经到了700-800度了，现在的工作也离不开电脑，平时看手机，我的宝宝今年已经5岁了，我非常担心他的视力，请问预防近视眼的方法都有哪些？

步骤/方法：

1 眼睛是心灵的窗口，爱护眼睛要从保护视力开始，孩子五岁已经上幼儿园了，这个时候，一定要端正他的看书写字姿势，歪着、趴着、躺着，距离近，都会造成眼睛的疲劳，时间一长就会变成假性近视，所以一定要监督孩子。

2 光线挺重要的，孩子晚上学习，灯光太强太暗都对眼睛视力不好，应该给她买一个专业的护眼灯，保护好她的眼睛，就算是成年人，读书、看报、写字也要光线充足，不要在暗处环境下用眼，这样对眼睛的伤害最大了。

3 现在生活条件好了，家中电脑、电视、手机，平板电脑，家长爱玩，孩子也有兴趣，为了孩子一定要规定使用时间，不要将兴趣都用在电子类产品上，平时孩子写完作业，就带他到户外去，多参加体育活动，多做游戏。

注意事项

劳逸结合，读书一段时间，就在及时的让眼睛休息，可以闭目养神，可以到窗户处，多望向远方，多看绿色植物，多眨眼，让眼睛湿润，每天坚持做眼保健操，吃一些肝，鱼肝油护眼。