月经期能喝红茶吗

概述

月经期间饮食是非常重要的，因为女性月经期身体免疫力很差，本身就容易产生各种疾病，如果这个时候感冒，发烧，对身体的影响很大，月经期着凉容易让身体患各种疾病。同时，饮食在很大程度上影响月经，如果饮食不当，经常吃生冷的食物，或者吃过期不卫生的食品，都会容易产生经痛，流黑血块等，还容易造成腹泻，发烧，肠胃发炎等疾病。月经期间怎么饮食比较好呢？

步骤/方法：

1 月经期间腹部不舒服，不要吃凉性的东西，不要喝冰冻凉茶，绿茶，甜品，也不要吃生冷的水果，可以适当的喝一些红茶，红茶可以暖胃，也可以加点红糖，调理月经，缓解经期疼痛，可以顺利度过月经期。

2 月经期间可以多喝点汤，但是不要吃太多补血的东西，红枣，桂圆等都不要吃，因为月经期排卵流血，补的太多会造成失血过多，反而会造成贫血，可以喝点清淡的骨头冬瓜汤，鸡汤，瘦猪肉汤等都可以的。

3 月经期间不能吃生冷，热气的东西，水果富含维生素，但是不能多吃，生冷水果在月经期间食用，容易破坏肠胃，导致拉肚子，肠胃发炎还会引起发烧等症状，难以治疗，而且长期月经期吃生冷东西会引起月经不调，子宫受凉。

注意事项

月经期间饮食要适当，红茶虽然可以喝，但是不能喝的太多，给肠胃造成负担。要多注意休息，避免劳累，也不要经常熬夜，不要做剧烈的体育运动。