为什么膝盖会痛

概述

膝盖会痛很有可能是膝关节疼痛，导致膝关节疼痛的原因很多。在生活中会因为膝关节外伤而引起疼痛，膝关节如果长时间受到寒冷刺激，或者是膝关节部位的温差变化非常大，也可导致膝关节疼痛。在秋季的时候气温变化大，冷暖交替可以刺激膝盖而导致性感部位肌肉以及血管收缩，从而引起膝盖疼痛。所以秋冬季节注意膝盖保暖能够有效预防膝盖疼痛。

步骤/方法：

1 膝盖疼痛还有一个原因是运动过量，比如一些运动员经常需要高强度训练，从而膝盖疼痛，这种疼痛通过热敷的方式能够缓解，并且为了避免再次发生膝盖疼痛现象，应当适当减少运动强度，体育训练之前做好热身运动。

2 膝关节疼痛或者膝盖疼痛还可能因为损伤引起，比如人类膝关节部位有脂肪垫保护，如果是因为摩擦而导致保护膝关节的脂肪垫受到损伤则容易引发炎症而导致膝盖痛，还有可能因为这种损伤而导致髌韧带粘连引起疼痛。

3 从事一些运动的人，比如说徒步长时间旅行或者是登山，亦或者是需要经常做起蹲运动的人容易使得膝关节部位的脂肪垫产生劳损，这样也会引起膝盖痛。除此之外，半月板损伤发病后如果下肢负重过大也会诱使膝盖疼痛。

注意事项

膝关节直接受到外伤有可能使得滑膜分泌出更多的滑液，这些滑液会导致关节内部压力增高，从而引发疼痛，还会使得膝关节活动受到限制。