用什么泡水喝补肾

概述

现在出现肾虚的人有很多种不仅仅有男性还有一些女性而且肾虚的种类有很多，一些人会有比较明显的身体乏力，四肢无力的时候呢，会有一些是阴虚的情况出现，身上经常会出油，然后体质也不是特别好，经常会生病，这几天了男性肾虚的比较多，主要那会有一些秃顶或性能力下降，除了吃药以外的话还应该注意些什么拿什么样的东西泡水喝能够经常补肾呢。

步骤/方法：

1 说到补肾壮阳枸杞是最好的药物之一，因为勾起了他的味道比较甜，肝肾都能够得到一个很好的滋补，能够补肾益精，同时呢还能明目，经常喝哪能够起到补脑安神的作用，减少精血不足的状况。

2 桂圆也是一种很好的补肾食物，但是多数是用于女性没女生经常会有些体寒的情况出现，甚至后期会有尿频以及痛经的情况，心里面身体里面的寒气比较多，多吃一些桂圆或用桂圆泡水喝都可以，帮助补肾。

3 何首乌是比较名贵的一种中药药材，何首乌的作用有很多如果单单的是内服泡水喝的话是有很好的补肾效果的，何首乌的作用很多养血益肝同时呢还能达到固精益肾的作用，可以长时间的喝。

注意事项

肾虚会造成身体上多个脏器都会生病，这时候多喝一些水，平时多运动一下晚上回家多泡泡脚，都可以减少肾虚的情况，适当的吃一些补品。