痛风吃什么食物最好

概述

患有痛风病的人应当吃低脂肪食物，主要是为了控制体重，因为病人如果体重过重容易使得患者负担加重，这样会不利于病情康复。痛风病人吃饭的时候总的饮食热量需要比一般的饮食低大约10%左右，病人平时不可以吃零食，每顿饭不要吃得太饱。痛风病人饮食需要以低蛋白食物为主，应当按照每公斤体重补充0.4到0.5克蛋白质的量来进行蛋白质的补充。

步骤/方法：

1 痛风病人一般来说蛋白质摄入每天的总含量应该维持在40克左右，应当限制豆制品以及鱼肉或者是猪肉的摄入。痛风病人应当以碳水化合物为主要的食物，比如说吃米面或者是吃谷类食物。

2 有痛风病的人是不能够喝浓茶或者是喝浓咖啡的，另外喝酒是非常容易诱发痛风的，所以痛风病人绝对不能饮酒。患有痛风过后维生素要注意补充，这种营养物质水果蔬菜中含量丰富，每天饭后不妨吃一点水果。

3 痛风病人的辅食可以选择绿色蔬菜，放大白菜花椰菜以及胡萝卜茄子等等都是可以吃的，不过要注意嘌呤含量高的食物绝对不可以吃，比如说动物内脏的食物，鱼虾一类的食物，牛羊肉之类的食物都不要吃。

注意事项

有一点需要极其注意，在绿色食物当中豌豆里面含有嘌呤，即便这是绿色食物也不要吃。另外痛风病人可以吃一点黄瓜以及鸡蛋，这些食物嘌呤含量少，并且具有降低血尿酸的功能。