长痘痘吃什么好

概述

最近压力有点大，而且天气又比较炎热，我的额头上长了几颗痘痘，难看死了。平时要出门的时候我都会用刘海把痘痘遮起来，这样别人就看不见了，可是我发现那样子可能不是很通风，结果痘痘变得更大了。现在这种情况，长痘痘不遮起来会被别人看见，但是遮起来的话又会加重痘痘的病情，我到底该怎么做才能使痘痘快速消除呢？有什么食疗方法吗？吃什么对消除痘痘比较有帮助啊？

步骤/方法：

1 长痘痘首先应该弄清楚原因。有些痘痘是因为压力过大，脑部神经过于紧张，结果导致内分泌失调，从而使得痘痘出现，另外一个原因是皮肤过敏或者是脸部皮肤过于油腻，用刘海遮住额头的痘痘会由于不通风使得病情加重。

2 饮食方面吃了太过刺激的食物之后也会产生痘痘，比如海鲜、烧烤以及麻辣烫等等。要想祛除痘痘，首先得有一个清淡的饮食。多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素，增强抵抗力，降低皮肤的敏感性。

3 长痘痘患者平日还要注意不要给自己太大的心理压力，要尽量使自己的内分泌保持在一个稳定的状态。另外，不要熬夜，最好能够早睡早起。如果有时间的话可以每天喝一杯西红柿汁，可以很好地治疗痘痘。

注意事项

在确定自己的痘痘是由什么原因引起的之前，最好不要随意涂抹市场上推销的治疗痘痘的药品，而应该在医生的建议下治疗痘痘。要时刻注意脸部清洁卫生，多洗脸，减轻脸部的油腻感。