老年人血脂稠怎么办

概述

老年人血脂抽其实就是老年人血液垃圾过多，血液中的油脂、胆固醇等等这些东西过多造成的，现在大部分老人都会出现这种状况。出现这种状况要及时的自我改善，要不很容易出现一下不必要的症状，如:脑血栓、脑梗塞等心血管疾病。所以为了我们自身的身体健康我们应尽量避免食用一些油脂过大的食物，尽量少食用一些油腻的食物（排骨、肉类等等），尽量多食用一些新鲜的蔬菜，注意食物的搭配。

步骤/方法：

1 老年人应时刻注意自己的饮食健康，注意饮食的搭配，多吃一些新鲜的蔬菜，多吃一些新鲜的水果，做菜的时候尽量少放盐，吃一些清淡的菜比较好，尽量避免大量的或者长期的食用油腻的菜或者汤之类的食物。

2 老年人可以适量的喝茶，茶里面还有一种叫儿茶酸的物质，这种东西可以增减血管的柔韧性，从而可以起到预防血管硬化的作用，并且茶还有减肥的功效，可以刮去体内多于的油脂，从而起到降脂的作用。

3 还有很多老年人已经得了血脂稠的病症，像这样的老年人应该服用一些针对此病症的药物（根据每个人的病症不同，建议去正规医院根据医生的建议服用药物），老年人应多走动，多呼吸新鲜空气。

注意事项

老年人一定要管好自己的嘴巴，俗话说病从口入，管好自己的嘴巴是身体健康的第一步，多运动，呼吸新鲜空气，每天保持一个好心情。