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2015-07-24 19:09:56建议保持积极乐观的态度。关于这一类病情最好去医院进行正规的咨询。我有个大学同事最近老是打瞌睡,一直感觉像是睡不醒一样,每天上班无精打采的,还有注意力不集中,听说是患了瞌睡症,吃了点药,配合生活习惯。要坚持还是有效果的。建议不要讳疾忌医,要积极乐观的面对,并且去治疗。饮食习惯很重要,一般需要注意以下几点,最好要坚持。
1 生病的人很容易心情焦虑,很容易急躁,心情烦闷,所以平时除注意心情之外,还需要注意多吃一些祛湿利脾胃降肝火的食物,例如红豆薏米粥,山药排骨汤,清炒木耳,还有花茶之类的。
2 患者心情压抑的时候采取一些适合的方法给自己减压,不要一个人在那里郁郁寡欢。需要选择合适的发泄方式,注意尽量不要胡思乱想,可以约朋友聊天,还可以跟家人一起干点开心的事情。
3 患者需要养成好的生活习惯,不要超过晚上十一点还不睡觉,每天早晨也要记得7点左右起床,要养成健康的生活习惯。要注意早睡早起,早晨多多出门呼吸新鲜的空气,同时还需要注意扩展身体。
每天早晨也要记得7点左右起床,要养成健康的生活习惯。要注意早睡早起,早晨多多出门呼吸新鲜的空气,同时还需要注意扩展身体。多多运动。
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