得了嗜睡症怎么办_健康经验_快速问医生

概述

建议保持积极乐观的态度。关于这一类病情最好去医院进行正规的咨询。我有个大学同事最近老是打瞌睡，一直感觉像是睡不醒一样，每天上班无精打采的，还有注意力不集中，听说是患了瞌睡症，吃了点药，配合生活习惯。要坚持还是有效果的。建议不要讳疾忌医，要积极乐观的面对，并且去治疗。饮食习惯很重要，一般需要注意以下几点，最好要坚持。

步骤/方法：

1 生病的人很容易心情焦虑，很容易急躁，心情烦闷，所以平时除注意心情之外，还需要注意多吃一些祛湿利脾胃降肝火的食物，例如红豆薏米粥，山药排骨汤，清炒木耳，还有花茶之类的。

2 患者心情压抑的时候采取一些适合的方法给自己减压，不要一个人在那里郁郁寡欢。需要选择合适的发泄方式，注意尽量不要胡思乱想，可以约朋友聊天，还可以跟家人一起干点开心的事情。

3 患者需要养成好的生活习惯，不要超过晚上十一点还不睡觉，每天早晨也要记得7点左右起床，要养成健康的生活习惯。要注意早睡早起，早晨多多出门呼吸新鲜的空气，同时还需要注意扩展身体。

注意事项

每天早晨也要记得7点左右起床，要养成健康的生活习惯。要注意早睡早起，早晨多多出门呼吸新鲜的空气，同时还需要注意扩展身体。多多运动。

得了嗜睡症怎么办

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