产后抑郁症的表现有哪些

概述

朋友生完孩子后经常的失眠而且容易情绪激动而且还爱胡思乱想。总是感觉自己的身体和心理上的压力大，而且很爱发火。经常一点小事情就焦躁、哭泣，情绪极其不稳定。去医院看过以后，医生说是抑郁症，吃了一些药也不怎么管用，后来去看心理医生才慢慢变好的。其实女人生完孩子后，家里人只关注孩子从而疏忽了自己，而且孩子的哭闹都会影响自己的情绪从而患上产后抑郁。

步骤/方法：

1 患有产后抑郁症经常会失眠，而且脑海里面总是会出现一些不愉快的事情，总是会觉得没有安全感。家人要多关注病人多与病人沟通，让病人放松心情，减少精神刺激，这样会减少产后抑郁的发生。

2 平时多做一些自己感兴趣的事情，做一些能够觉得快乐和自信的活动。生活要注意规律，养成良好的习惯。也可以经常的适量的进行体育运动，坚持锻炼，而且要多交一些朋友，这样可以避免有孤独感。

3 如果病情严重的话就要去正规医院接受治疗。平时要适当的放松，冥想平静的画面，听一些舒缓轻松的音乐。除了心理治疗也要吃一些药物，保持乐观的情绪，愉快的心情，只有有这样才能尽快的痊愈。

注意事项

如果抑郁很严重的话就把孩子给家人带，不要让自己承受过大的压力。不要给自己过高的要求，把自己的感觉给家人倾诉，不要自己闷在心里。