经期不准怎么调理

概述

经期，就是女生每个月都会来月经，就是子宫壁变厚了，然后脱落下来，然后通过阴道流下来了，月经期，女性十分的虚弱，要注意身体，要合理的饮食，在月经期，女性的心情十分的郁闷，女性容易发火的，所以，女性来月经了，心情不要过于的担心，要保持愉快的心情，要是在月经期出现什么不舒服，要尽快去医院治疗疾病，不要耽误了。

步骤/方法：

1 经期不准的病人，刚开始要合理的饮食，不要吃冷的食物，不要吃辛辣的食物，不要吃冰淇淋、不要喝冷的饮料，平常可以吃一些红枣汤，吃一些红豆，这些都有利于调养，休息也是十分的重要的，要保证充足的睡眠，不要熬夜了，不要过夜生活，还可以看中医。

2 月经期，女性抵抗力比较的差，容易生病，所以，要多穿衣服，要根据天气，增减衣服，最好不要去人多的地方，那里的空气不流通，容易交叉感染的，要注意休息，不要熬夜。要注意卫生。

3 月经期，女性最好要卧床休息，要保持室内空气的流通，室内的安静，有利于女性的休息，要保持腹部的温暖，不要着凉了，着凉了月经期还会出现拉肚子的，喝一些热的开水，可以缓解。

注意事项

月经期，要注意卫生，要定期更换卫生巾，要每天清洗下身，不要盆浴，会出现感染的，要淋浴，要每天更换内裤，要认真清洗，在太阳底下暴晒。