蜂蜜能治便秘吗

概述

你好，我最近有些便秘，基本要34天啦一次，感觉肚子都变大了，而且肚子硬邦邦的，吃不下东西，感觉肚子一直是涨着的，很难受。最近我就吃了点儿药，但是我局的吃了药以后就有了依赖型，所以我不想一直吃着药来解决便秘问题，所以我就想通过食疗的方法来治疗便秘，听说蜂蜜能治疗便秘，是真的吗，要怎么使用呢，有没有什么副总用啊？

步骤/方法：

1 蜂蜜里富含丰富的脂肪酸，脂肪酸能够促进肠胃蠕动，帮助食物消化，排出体内毒素，蜂蜜不会给人体造成任何负担，是一种天然的高营养食物，所以蜂蜜可以放心使用，能够治疗便秘。

2 每天早上醒来的时候，空腹的情况下，和一杯蜂蜜，要用温开水冲泡，水温太热你喝不了还会破坏蜂蜜的营养。晚上睡觉之前可以和一杯蜂蜜水，可以将蜂蜜加入牛奶中，还有助于睡眠。

3 蜂蜜是凉性的，色泽通透，很漂亮，蜂蜜中的营养成分很容易被人体吸收，蜂蜜有清热解毒，养心醒目的作用，经常喝蜂蜜还会起到治疗营养不良，脾胃虚弱，便秘等疾病，效果显著。

注意事项

一定不要偏食,可以适时适量的进行户外运动,不要经常熬夜，吃些生蔬菜黄瓜，番茄，患者千万不要喝酒，辛辣和油炸食品也不要吃.