吃什么可以补气虚血虚

概述

老婆生完孩子1年多了现在孩子断奶一段时间了。但是最近老婆出现了，头晕，消瘦，气色也非常的差，平时吃饭也比先前吃的少了很多，带老婆到医院进行了检查说是老婆，因产后加上哺乳孩子，造成了气血虚所导致的。医生给开了大包小包的药物，然后让回来服用，服用了一周症状基本没有什么改善，无奈我们去找了一位德高望重的老中医，老中医说最重要还是在生活饮食上调养也给说了一些生活上补气血的方法这里分享给大家。

步骤/方法：

1 首先补气血要从补铁做起，铁元素是身体内的造血元素，在饮食上要多食用含铁元素的食物，如，猪肝、瘦肉、木耳、红枣等。另外生活中要禁忌烟酒禁忌辛辣油炸食品，浓茶咖啡这些饮品也要减少饮用。

2 生活中女性补气血可以常喝山楂、枸杞、红枣茶。还可以适量喝些红糖水，这样有利于患者身体内迅速补气血，另外患者一定要记着生活中不能参加繁重的体力劳动，避免因为过劳加重病情。

3 生活中气血不足的患者可以常吃些豆制品，常吃含有维生素丰富的瓜果蔬菜。另外患者在生活中要注意不能过度熬夜，要保证良好的睡眠和休息。这些都是生活中气血不足患者很好养生办法。

注意事项

对于气血不足的患者生活中要注意，经常参加身体锻炼，强健自身体魄，自身免疫力强对抗疾病的能力自然就强壮很多，另外生活中可以适当打打太极这样能修身养性提升气血。当食物补充不能及时让气血升上去的话就要及时到医院进行专业治疗了，避免长时间气血不足造成其它疾病的发生。