喝酒宿醉怎么办

概述

很多人都会有饮酒的习惯，只是有些人喜欢小酌，有些人可能是因为应酬被灌酒而导致大醉，特别是老板、销售人员，最少不了的就是应酬，然而一旦赴约了，必定是喝得酩町大醉的。酒这种东西，少喝一点对身体是有好处的，可以促进血液循坏。但是一旦喝多了或者过量了，轻则导致宿醉头痛、呕吐的症状，严重的话，有些人还会导致酒精中毒的现象。

步骤/方法：

1 那么喝酒了导致宿醉了的话，在生活中是有方法来缓解宿醉的症状的。比如在喝酒之前，千万不要空腹喝酒，可以在喝酒之前多吃一些菜，不让让肚子空着就好。建议最好还是在喝酒之前或者喝酒的时候多吃一些绿色叶子的蔬菜，像豆制品也是不错的选择。因为绿叶蔬菜和豆制品里面含有一些物质是可以保护肝脏的。

2 另外，喝完酒之后，如果喝多了的话，可能就会感到头晕、头痛、嘴巴比较干口渴的情况，那么建议大家可以泡一杯蜂蜜水喝。因为蜂蜜水比较温和，是可以起到温暖胃部、保护肝脏的作用的。而且，蜂蜜水还可以帮助排尿，尿液中含有酒精，将酒精排出体外的话，就可以缓解宿醉了。

3 还有，在喝酒宿醉的时候，千万不要洗澡。因为人体饮酒之后，人体内会储藏一定量的葡萄糖，如果喝醉洗澡的话，体内储藏的葡萄糖就会被消耗掉，从而会引起血糖含量降低，而喝下去的酒中含有酒精，酒精会抑制肝脏的正常活动，阻碍人体内葡萄糖的恢复毒，所以宿醉后洗澡是不利于身体健康的。

注意事项

最后，还是建议大家少喝点酒，每天稍微喝一点是可以的，但是不要导致过量，不要喝到醉醺醺的就不好了。除非是不得已，偶尔喝醉几次对身体没有特别大的影响，如果长期喝过量的话，对身体健康是很不好的。