怀孕几个月会有奶水溢出

概述

一般来说，在怀孕八九个月的时候，乳腺就开始痛了就会有奶水溢出的但是有个别人是在生完小孩后才会有奶水溢出这个都是因人而异的像我以前怀孕的时候，记得是在8个多月的时候洗澡的时候就发现有奶水溢出。平时在怀孕的时候一定要注意个人的清洁卫生，要勤洗澡，勤换衣服，饮食也要注意清淡一点，不要吃得太油腻，不要吃一些脂肪含量比较高的垃圾食品，千万不要喝一些碳酸饮料，适当的喝水平时心情一定要保持愉悦不要经常生气和发火

步骤/方法：

1 多注意休息，但是也要适当的起来运动运动不要经常地躺在床上，怀孕的话一定要注意睡觉要左侧卧这样的话对胎儿，那大人都是非常有好处的，平时饮食也要注意清淡炒菜的时候尽量少放盐少放点味精尽量不要去外面公共场合吃饭。

2 适当的运动运动呼吸一下新鲜空气散散步，都是非常好的平时多喝牛奶多吃鸡蛋多吃一些干果类的食物，多吃一些核桃干或者是杏仁干都是非常好的多喝一些山药粥绿豆粥玉米粥也是对身体很有好处的

3 多开开窗户不要紧闭房门这样的话房间空气会造成不流通，又会导致细菌的产生也会导致胎儿在子宫内缺氧，所以说平时一定要注意多出去呼吸一下新鲜空气，要注意增加自身的抵抗力和免疫力不要让自己生病和感冒

注意事项

多吃一些五谷杂粮多吃大豆多吃西瓜，芹菜香菇木耳苹果梨草莓猕猴桃橙子西柚这些的话对身体都是非常有好处的，一定要注意适当的运动运动