怀孕6个月注意事项

概述

一般来说，到了怀孕6个月的时候是胎儿最稳固的时候你可以适当的去户外走走，短途旅游都是可以的。但是不能太过于劳累不要经常生气和发火你是也要注意清淡一点不要吃得太油腻，平时多喝一些山药粥绿豆粥多喝些鱼汤鸡汤，这些的话都是非常好的比较有助于消化，平时也要注意不要吃一些太干燥不容易消化的食物，不要，让自己经常的生气睡眠时间一定要充足，不要做一些太剧烈的运动，不要提重物，平时的话，可以呼吸一下新鲜空气

步骤/方法：

1 不要经常去一些人多的公共场所可以去一些空气质量比较好的户外呼吸一下新鲜空气晒晒太阳多吃些水果蔬菜多吃一些苹果梨木瓜草莓猕猴桃香蕉西瓜这些的话都是比较不错的，要多喝水，多吃水果蔬菜

2 海鲜尽量少吃炒菜的时候少放盐少放味精尽量吃得清淡一点，不要吃辣椒或者是葱啊大蒜这些重口味的食物，也不要，是一些碳酸的饮料一定要注意控制住自己的体重，我要暴饮暴食，不要让自己体重过于肥胖，这样对胎儿也是很不利的

3 一定要按时的去医院做产检卡，按时去医院做产检。在家里的话经常数数胎动时刻观察胎儿在肚子里的情况，一旦胎动出现了不正常特别频繁或者是一天都没有胎动的情况下，一定要及时的去医院，做B超进行查看的

注意事项

多吃一些五谷杂粮多吃些大豆类的食物，多吃些坚果类的食物，多吃一些红枣多吃一些核桃芝麻，杏仁，瓜子这些都是非常好的，一定要多注意休息，心情要保持愉悦