尿蛋白高的危害

概述

如果在体检中发现我们的尿蛋白比较高的情况下，建议去比较大型的医院进行复诊，因为在正常情况下，a尿蛋白是衡量肾脏功能的重要指标。人体尿液里不含蛋白质或只含有微量蛋白质，只有在肾脏发生病变时，随血液循环流动的蛋白质流经肾脏时，由于肾脏滤过功能的降低，从而使蛋白质从尿道排出来形成了蛋白尿。因此在医学上如果尿蛋白越高说明肾脏滤过功能越差。

步骤/方法：

1 在平时看来发生尿蛋白偏高的现象是有很多种的因素而产生的，比如说因为长时间的过度苦寒、或者说是在这个夏季天气较热的时候吃了过多冰凉的食物也非常容易伤肾，这类食物如芦荟、苦瓜、雪糕、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾，在此建议还是应该多食黑色素含量高和温补性中药如黑米黑豆等。这在中医曾经得到过验证。　

2 在当今的社会中很多人都缺乏适当的运动，由于长时间呆在室内没有呼吸到外面新鲜的空气，也是导致生病的一个原因，同时适当运动可延缓衰老，但是运动的强度不宜太大，尽量选择在自己能力所及的运动项目，客以促进血液循环，改善血淤、气损等情况。例如散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。

3 在锻炼的同时还要注意每天保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。有机会或是时间的话要积极参加户外运动，放松心情。在生活或是工作中不要给自己太大的压力，学会合理减压。一般发现尿蛋白偏高的话也不要过分的紧张，有时候身体的原因偶尔会偏高，建议隔几天去检查一次，要是一直有尿蛋白就要注意了，也可能是肾炎引起的！

注意事项

　一般如果检查出尿蛋白比较高的患者需要控制饮食，总的原则来说是:控制荤食,少食肥腻油腥的食物,多选择吃含纤维多的清淡素食.并且遵医嘱持续服药,以使血脂水平控制在正常范围内.在饭后可以出去散散步，适当的锻炼和运动也会对我们的身体有很大的帮助，。平时做好日常休息调养，避免刺激性食物。少吃加重肾脏负担的药物或食物