早泄的自我治疗方法有哪些

概述

以前我的性能力挺强的，每次最少也在10分钟以上，就在前一段时间不知道什么原因每次2-3分钟就射精，为此搞的老婆总是怀疑我外面有人了，闹得非常不愉快，没办法只能在老婆的陪伴下去看了医生，医生我应该是过度劳累引起的早泄显现，我考虑前一段时间的确工作特别忙，每天加班很晚，医生给开了药，但是我知道这种药物中都含有刺激成分就没有吃药，在网上找了偏方和自我心理治疗的方法这里分享给大家希望能对大家有所帮助。

步骤/方法：

1 首先早泄症状要从生活中进行调理，生活中不能参加过度劳累的工作，避免长时间过度劳累过度熬夜造成早泄显现。生活中要保证充足的睡眠保持饱满的精神这样才能在性生活更圆满。

2 另外早泄可以子啊生活饮食上做出调理，生活中可以吃适量的韭菜、狗肉多吃些鸽子蛋、海带、花生、人参果这些具有补肾功效的食物。从而补充确实的肾能量达到理想的性生活质量。

3 另外生活中在性生活时候适当的转移注意力，可以一边看着电视一边做，一边跟妻子聊天一边进行，夫妻双方进行配合交流，适当转移注意力，这样对于早泄显现也能有明星的改善作用。

注意事项

另外早泄的患者可以在生活中多吃一些含镁的食物如紫菜、玉米、土豆养成好的作息习惯早睡早起，适当晨练，如打太极拳、散步、都有益于自我心身健康和精神调节。早泄的预防除了要保持良好的心态之外，还要注意保持良好的生活习惯。在饮食上也要注意营养的均衡吸收。