磨牙怎么治疗

概述

我有磨牙的习惯，我还以为这种情况只有小孩子才会有。但是我这个大人却也有，发生这样的情况，我自己也不敢相信。后来是跟我在一起住的人告诉我的，因为在我睡觉的时候自己无意识的在做这件事。我的室友跟我同是使用一个房间，他睡到半夜的时候被我的磨牙声惊醒了。后来就提醒我有这个症状发生，我才知道了这件事。据说成人磨牙是一种病态的表现，总之对身体不是特别的好，磨牙应该如何治疗呢？

步骤/方法：

1 磨牙的治疗方法有以下几种，心理治疗，这个主要是针对成人而言。要设法减轻生活工作中的压力，尽可能地调解或排解这些负面因素，保持心胸开阔。此外还有减轻大脑兴奋的治疗，也就是在睡觉之前，要做一点运动，不要喝酒、咖啡、浓茶、可乐，或者是抽太多的烟。

2 还有睡觉的环境可以做一定的改善，从心理上暗示自己要休息好。此外还有肌肉松弛疗法、睡眠中唤醒刺激、调整牙合治疗、肠道驱虫治疗、咬合板治疗等等。此外还有的就是药物治疗了，比如局部使用肉毒杆菌毒素，另外还有使用L多巴调节中枢神经系统。

3 这些药物的治疗，可以明显地改善磨牙症状。但是也有可能会出现不良反应和副作用，所以必须要慎重使用。此外还有中药治疗，或中医手段的针灸、推拿等等方式。患者也要做好一定的预防，睡前要记得刷牙，而且要放松牙床的肌肉，不要咬太紧。

注意事项

平时的时候特别是睡前，不要喝容易导致大脑兴奋的饮料和食物。还要尽可能的保持心情放松，可以听一些轻音乐来帮助放松。注意饮食的合理搭配，还要定期杀虫。