减肥药可以吃吗

概述

现在很多人都喜欢追随潮流减肥，现在是一个以瘦为美的社会，尤其是一些女性朋友，有时候明明是一个健康的身材，偏偏要求追求骨感，所以说经常会采取一些不合理的减肥方法，还有一些极端的行为，由于现在网络十分发达，导致很多的年轻人喜欢在网上购买一些加肥的药品，但是据媒体报道，每年的减肥药品都是会出现想很多意想不到的安全的隐患。

步骤/方法：

1 想要减肥的朋友首先应该注意鉴定一下自己是不是属于肥胖的一类人，注意监测自己的BMI指数，就是体重除以身高的平方，能够得出的就是自己的指数，要是早合理的范围之内是没有必要减肥的。

2 如果说是体重超重了，也不必过渡担心，注意关注自己的饮食还有生活规律，希望能够及时进行调整，注意饮食的结构还有健康，每天应该注意一份蔬菜、还有蛋白质、淀粉，水果等等。

3 还应该注意坚持一定的体育锻炼，是有助于自己的脂肪的消耗的，能够帮助自己有助于恢复健康，注意每天坚持运动，从日常生活中的小事做起，每天可以步行去上班，也是能够减肥的。

注意事项

减肥不应该寄托于一些减肥产品上面，这应该注意自己的饮食的健康，注意需要健康的意识，注意适当的进行运动是能够消耗脂肪的，祝你健康。