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2015-08-01 14:01:48由于季节的突变,或者是气温的忽冷忽热,很多人掌握不好穿衣,就很容易感冒。一般的感冒就是鼻塞、咳嗽。发烧、流鼻涕等。其实感冒吃一些感冒药就会好一点了,但是有些人可能不知道的是,在感冒期间,不光吃药,在日常的饮食中多注意一下对于感冒也是很有帮助的。在这里,我收集了一些帮助感冒快点好起来的饮食方式,希望能够帮助到有需要的人。
1 首先,在感冒的时候,本来身体就比较虚弱了,感冒的时候,经常会出现没有什么力气,而且也没什么食欲,即使是以前很喜欢吃的食物,在感冒期间也会觉得没什么胃口了。那么这个时候就需要多吃一些清淡的,而且比较容易消化的食物了,就比如白粥啊,牛奶啊都是不错的选择。
2 另外,在感冒期间,需要多喝水。像我平时感冒去医院的时候,医生除了给我开点感冒药、消炎药,就会跟我说,没事的时候多喝点开水。当然,如果有条件的话,可以自己在家煮一些生姜水,生姜里面有帮助缓解感冒的物质。如果觉得生姜水不好喝,可以在水里加点蜂蜜。
3 除以上两点之外,如果你是比较喜欢吃洋葱和大蒜的,那么在感冒期间你就可以多吃一些洋葱和大蒜。因为洋葱和大蒜是比较辛辣的食物,可以抗寒,而且还能抑制细菌,特别适合那些消化不好、吃饭没什么胃口的感冒患者来吃。像大葱也是不错的,因为大葱可以帮助人排汗,可以让感冒快点好起来。
最后,感冒的患者啊,最好还是多休息。饮食中多吃一些清热解毒之类的食物。多吃一些新鲜的蔬菜和水果,因为蔬菜和水果里面含有大量的维生素,可以帮助身体补充营养。
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